20 繼續服藥和減害

你可能處於嚴重的危機下,而基於各種原因不能嘗試其他治療方法;在這情況下,你也許選擇繼續服藥。不用擔心他人的目光怎樣看你作出的最好的選擇,你有權去選擇那一個方法才對你最好,而其他人不知道你的生命究竟怎樣。減害也是一個值得考慮的方法,作出任何可以提高你的生命質素的改變,以及盡力減低服藥對你的風險和危害。
  • 不要將所有交給藥物,操取一個主動態度去看你的整體健康、另類療法、健康的工具。找一些自理的新資源去減低緩緩你的藥物處方的副作用,可能最終能減低你對藥物的需要。
  • 定期的醫療保健,以及就藥物治療的問題保持溝通。從信任的朋友以及親人中會得到支持。
  • 確保你有處方足夠的藥物及定期補足,因為漏了服藥會給你的身體和腦袋帶來壓力。如果你漏了服藥,之後不要食雙倍。
  • 如果你同時服用其他藥物,要注意和精神科藥物的互動作用。小心避免同時服用軟性藥物和酒精,否則會加強精神科藥物的副作用並危害生命。
  • 不要只聽你的醫生的意見。要自行學習,與其他和你服用相同藥方的人聯系。
  • 從各種途徑了解你的藥物處方,並通過食物營養、草藥和營養補充片減低這些副作用。
  • 就算你不打算脫離藥物,你也可嘗試減低劑量,但你要記住即使逐步減量也會引起斷癮徵狀。
  • 如果這是你的第一個處方,你可以嘗試只服用大幅度減少的劑量。有報道說一些人服用的劑量,遠比醫生建議的低,但依然有效用,而同時風險較少。
  • 嘗試只服用那些你覺得確實最基本的藥物,而不是藥方中全部藥物都服用。充分了解哪些藥物的風險最大,如果情況容許的話,只作為臨時藥物來服用。
  • 嚴格按照約定時間檢測藥物的反應,作為新的藥物處方的參考線。檢測包括甲狀腺(thyroid),電解質(electrolytes),葡萄糖(glucose),鋰的含量(lithium level),骨質密度(bone density),血壓(blood pressure),肝(liver),心電圖(ECG)(kidney),認知(cognition),催乳激素(prolactin)及其他。用最好、最敏感的測試來在早期揭露問題。
  • 一些補救精神病藥的藥物給鎮靜劑會在身體中殘留,有一些研究指一兩天的「藥物假期」可緩解毒性。但每個人都是不一樣的。
  • 和你的藥物開拓一些情感的關係。畫一張圖,進行角色扮演,給予你的藥物一個聲音、一些信然後進行一個對話。你知道你的藥物給你甚麼能量以及狀態嗎?你可以找到另一些方法去達到這些能量狀態嗎?

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